下面的方法是我在数个班级使用并收到很好效果的方法，这些方法也完全可以用于自我操练。

　　① 选择一个自己可以看懂的或熟悉题目，在听之前先对报道的内容进行初步的猜测。在不看文字文件的情况下，独立听二遍录音，尽力记下所听到的词汇，根据词汇和文章的标题进一步猜想文章的内容；

　　② 听完第二遍之后开始做问题卷，首先做排序或数字填空等题，这些题可以让你进一步文章的内容，接下来听第三遍校对已做过的题和为未完成的题找出答案；

　　③ 完成全部问题之后听第四遍，并核对答案，借助字典进一步弄清题意，理解问题；

　　④ 找出文字文件，听第五遍，此时应让自己的眼睛和默读的速度跟上录音的速度，如果不行就多听几遍，直至跟上播音员的语速；

　　⑤ 借助字典和问题卷理解文章，学习词汇和短语，这些报道通常也是好文章；

　　⑥ 脱离文字文件，再听二至三遍，直至可以听懂80%的内容。

　　上述方法如可以坚持练习，相信对于提高听力是非常有效的。

　　学习和训练的方法因每个人的习惯和能力不同而各异，每个人应选择适合自己的方法，以求达到最好的效果。但是最重要的事情仍然是主动性，和长期不断的学习韧性。