用7年时间期盼留学，结果因为无法适应、不会照顾自己，出国刚7天就黯然回国。日前，女孩夏宇(化名)的一段留学经历被媒体报道后，引起了强烈关注。

　　近年来留学海外的人数不断增加，不少初中、高中甚至两三岁的孩子，也被父母送到了国外。但事实上，留学并非我们想象得那么简单。除了过语言关、成绩关外，做好心理、生活等方面的准备，也非常重要。

　　事件回顾

　　盼了7年，就待7天

　　从高中到大学，东北女孩夏宇(化名)整整做了7年留学梦。大学毕业后她成功考入英国利兹大学，可在留学路上，还没下飞机她就开始发烧、胃疼，后打电话跟父母说想回去。而吃不惯学校的饭菜、高烧不退、身边没有一个能说话的人，更让夏宇觉得度日如年。

　　第五天，夏宇吃光了带去的泡面，饿了一天。她哭着给妈妈打电话说实在待不下去了。次日凌晨又打电话回家“哭诉”，说“再待下去就要死了”。第七天，她结束留学生活，回到国内。

　　日前在接受采访时，夏宇说，留学经历让她明白了一件事，就是无论做什么事都要有规划，留学也同样，不可盲目跟风甚至为了逃避高考(微博) 、工作等自己不愿面对的东西而选择留学。

　　而夏宇的妈妈也表示，从小到大他们把女儿捧在手心里，从来没让她出去独立生活过，也没认真考虑过女儿出国后是否能适应。

　　原因探究

　　出国留学，请提前“断奶”

　　夏宇的故事，不知道对您是否有所触动？

　　启德教育郑州分公司总经理宋峥嵘说，夏宇的例子比较典型，但这样的学生也不是没有。

　　“曾经有个孩子，到国外读研(微博)究生，到了地方就打电话回来埋怨，说宋老师你们怎么安排的，这学校连被褥都没有，难道叫我睡光板床吗？”宋峥嵘说。她赶紧提醒那个学生到自己的行李里去找一找，结果那个学生回答说，妈妈给收拾了两个大箱子，不知道都有什么也不好找，“今天先跟同学挤挤睡”。

　　“说起来我们也很无奈。因为这些问题在之前都已经反复跟家长(微博) 、学生强调过了。”宋峥嵘说，但有些家长平时包办太多，到孩子马上出发了还要包办一切，觉得“趁孩子还在身边，我再多照顾他几天”。这种心情当然可以理解，问题是如果到这时候还没有“断奶”，孩子到了国外就很难适应——自理能力太弱。就像上面说的这个学生，已经到了读研究生的年纪，一切事情还依赖家长和别人，连自己出国都带了什么东西都不知道。

　　类似的案例，金吉列留学美国部经理郭强也遇到过。他说，有很多学生对于陌生环境的适应力较差，踏出国门后在饮食、社交、生活环境等方面都不太适应。“但通常来说，只要度过开始的1到3个月时间，基本都是可以适应当地环境的。”

　　留学建议

　　A。心理准备必不可少

　　能不能适应、多久能适应，在郭强看来关键在于心理上是否做好了准备。“如果在心理上缺乏准备，对一个陌生的环境不知道如何去融入，对当地的饮食、文化、交通、天气等方面都没有细致的了解，很容易导致出国以后措手不及。”

　　宋峥嵘也表示，很多准备出国留学的人把绝大部分精力都放在语言成绩、资料准备上，觉得这才是留学必备的硬件，却忽略了心理上的准备。

　　“一方面，孩子要接受留学，或者说从主观意愿上想去留学。”宋峥嵘说，有的人把孩子送出国是因为家里有钱，或周围有朋友、亲戚的孩子出国，而不考虑自己孩子是不是愿意也要把孩子送出去。这样的孩子如果内心存在抗拒，就会很难适应国外的生活，甚至导致留学失败；或者懵懵懂懂，虽然愿意去但不知道自己到底去干什么，也会导致出国后的迷茫、难以适应。

　　“这就牵涉到留学目的的问题。”宋峥嵘说，中国孩子最容易犯这种毛病，跟风、盲目，而留学必须目的性很强。比如你是去学习，还是去锻炼自己，你是去增长见识，还是去积累经验，想清楚了才能有针对性地做好准备，了解要去国家的历史背景、人文氛围、社交礼仪、生活习惯，帮助自己最快地适应。

　　B。出国留学得会做饭

　　除了心理上的接受和准备之外，掌握必需的生活技能，也是出国留学的必要条件之一。

　　郭强介绍，出国后大部分学生面临的主要问题是饮食和社交。饮食方面，他建议学生在出国前要做好接受不同饮食文化的心理准备，同时最好学一下如何做饭。“在国外能买到的食材通常来说是很丰富的，偶尔自己做顿饭也是个不错的选择。”

　　宋峥嵘也表示，出国留学会做饭非常重要。“衣食住行，吃不好，身体就会出问题。”宋峥嵘说，打算出国留学的话，“最少得会做两个菜吧”，轮换着搭配着吃，就会好很多。

　　此外，学会洗衣服、做家务、自己安排生活，也是留学生活中绕不开的。“你不会洗衣服，但最少要知道怎么寻求帮助，比如会把衣服送到洗衣店，或者知道使用宿舍里的洗衣、干衣设备；吃不惯当地的饮食就自己做，实在不行几个同学搭伴去中国餐馆吃饭，AA制的话价格也比较合理。”宋峥嵘说。

　　经验分享

　　留学在外得能学习、能抗压

　　宋峥嵘曾经在欧洲工作过一年，荷兰、德国等国家她都曾经待过。谈起自己在国外的生活经历，她认为具备很强的学习能力非常重要。

　　“不只是知识，还有购物啊、加油啊、跟人沟通啊，都要非常善于学习才行。”宋峥嵘说。

　　宋峥嵘最困难的时候曾经一人身兼多职，每天忙得不可开交。她还记得自己有一次独立负责一次谈判，从安排会议到约见当地官员，从录像录音到整理记录，全部亲力亲为。忙到凌晨三点困得不得了，也只能小睡一小时。为了保证自己按时醒来，她一口气定了三个闹钟，还给国内的家人打电话，让到时间后打电话叫醒她。

　　“在这种情况下，你除了告诉自己‘我一定能做到’，然后咬牙坚持之外，没有别的办法。关着门在屋里哭又怎么样，该完成的必须要完成。”宋峥嵘说。

　　主动交流才能快速融入

　　郭强是一位美国“海归”。他说，自己刚到美国时，在饮食上特别不习惯，大概过了几个月后才完全适应。

　　刚住进学生宿舍时，郭强不会跟周围的美国同学主动交流。但慢慢发现美国人其实很热情很爱交际，也就渐渐地主动去和他们交流，很快就和同学打成一片。“出门在外，面临一个新的环境，没有朋友，而且周围的人都说的不是母语，比起国内的生活会有一个巨大的落差。不妨多参加学校的社交活动去认识朋友，通常来说西方国家的人性格都比较外向，只要学生愿意去交流，还是很容易交到朋友的。”郭强说。

　　此外，美国的大学上课非常自由，上课、做作业完全靠自觉，老师是不会催你去做任何事情的，所以一定要主动去学习。